Заниматься 3-4 раза в неделю и не пропускать тренировки я уже научилась, даже прекрасными долгими летними вечерами... Теперь осталось научиться НЕ ПРОПУСКАТЬ В СЕБЯ ЛИШНЕЕ за ужином после вечерней тренировки... Пока этот навык не освоен 😐
************************
Сегодня была круговая тренировка на верхнюю часть тела + кардио от Tatiannamania:
http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/cardio-and-upper-body-circuit/
Провела я ее не очень удачно, думаю, в основном из-за духоты в тренажерном зале моего клуба Zupre. Ну и лишний вес тоже не добавляет легкости... Но тренировка отличная, ее также можно выполнять на улице или в другом помещении, из инвентаря нужен небольшой мягкий резиновый мяч и гантель 4 кг или 8 фунтов (либо утяжеленный мяч такого же веса). Ну и, конечно, коврик!
*************************
Вес: 61,5 кг (!!!!!)
